Desde sempre se fizeram infusões com plantas para tratar e prevenir doenças ou maleitas. Os Chás Saudáveis são óptimos para o seu Bem Estar.
Existe uma quantidade enorme de plantas para fazer o que chamamos Chás.
Muitas delas são de facil acesso, outras há que crescem especificamente em varias geografias do Planeta
Neste artigo vamos dar 5 exemplos de Chás Saudáveis fáceis de adquirir nas lojas e mesmo colectar num passeio ao campo.
As 5 plantas que sugiro abaixo são confecionadas da mesma maneira, ou seja, colocar em agua fervente durante 3 minutos, deixar repousar, coar e tomar quente, morno ou frio.
1- Camomila:
Regula a digestão e diminui as cólicas intestinais e dores de estômago. Tem propriedades anti-inflamatórias, previne úlceras e gastrites. Deverá tomar uma chávena três vezes por dia às refeições ou fora delas.
2- Hortelã com Limão:
Potenciador da digestão devido ao Mentol e ao Limão. Tem propriedades energéticas, analgésicas, e desintoxicantes, sendo otimo para aliviar as dores de barriga. Deverá tomar uma chávena entre as principais refeições.
3- Erva Cidreira:
Possui algumas características em comum com o de camomila. Também ajuda quem o consome a dormir melhor, alivia tanto dores intestinais quanto cólicas e pode reduzir o nível de stress e dores de cabeça. Excelente anti-inflamatório. Tomar após as refeições ou antes de dormir.
4- Erva Doce ou Funcho:
Desintoxicante e Antioxidante de sabor agradável e doce. Excelente digestivo e fonte de vitamina C. Tomar depois das refeições. Tomado antes de dormir ajuda a relaxar dando um sono mais tranquilo.
5- Tomilho:
Indicado contra os espasmos e flatulência. Alivia dores cólicas, diarreias e vómitos Tomar uma chávena antes de dormir diminui o estômago pesado, pesadelos e insónia também.
Pode ter em casa todas estas plantas sempre à mão para qualquer ocasião, são muito agradáveis ao palato não precisando de adoçantes. Sugiro a que se acostume a tomar estes Chás Saudáveis sem adicionar açúcar para tirar o máximo de proveito das qualidades das plantas sem adicionar os malefícios do açúcar.
O uso destes Chás Saudáveis não dispensa que tenha uma alimentação saudável e equilibrada para melhorar a sua Saúde e Bem Estar.
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CURIOSIDADES SOBRE O CHÁ:
- É a segunda bebida mais consumida no mundo depois da água.
- A história do Chá começou na China há mais de cinco mil anos e proliferou para os quatro cantos do mundo.
- O Chá foi introduzido em Inglaterra por uma Portuguesa. Catarina de Bragança filha do Rei D. João IV e da Rainha D. Luísa de Gusmão. A princesa portuguesa casa com o Rei Carlos II e apresenta aos ingleses a sua bebida predilecta – o Chá – que se torna a bebida mais popular na corte e, mais tarde, no resto da classe alta.
- Portugal foi o primeiro país europeu a consumir chá trazido do Oriente pelos seus navegadores.
- Foram os Holandeses que levaram o chá para o continente Americano, mais precisamente para a sua colónia “New Amsterdam” actual Nova York.
- O Chá é mais popular que o Café a nível Mundial.
- O chá é um supressor de apetite natural, faz bem ao coração e ajuda a equilibrar o colesterol.
- Existem cerca de 3 mil variedades de chá.
- A China e a Índia são os maiores produtores de chá no mundo.
